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Smoothie de frutos rojos

Recetas saludables con SVELTY®

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Porciones: 1
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Cucharadas Producto lácteo combinado SVELTY® TOTAL MOVE^ antes SVELTY® bajo en grasa
  • 4 Piezas Fresa desinfectadas
  • 10 Piezas Zarzamora
  • 2 Cucharaditas Azúcar sustituto de azúcar, 2 sobres, (10g)
  • 1 Gramo Hielo

Instrucciones

  1. Licuar

    Licua todos los ingredientes y sirve.

  2. Consejo culinario

    Puedes agregar nueces u almendras para complementar la bebida en valor nutricional

  3. Consejo nutricional

    Las frambuesas son muy ricas en vitamina C.

Tips

Tip para Smoothie de frutas rojas: Si deseas; puedes sustituir las zarzamoras por frambuesas

Información nutricional: 165kcal = 690kj /por porción

  • 2.45 (tbsp) Azúcar añadido
  • 29.61 (mg) Magnesio
  • 164.81 Kcal Energía
  • 329.13 (mg) Calcio
  • 5.91 (g) Proteina
  • 2.98 (mg) Hierro
  • 265.91 (mg) Potasio
  • 18.18 (mcg) Folato Alimentario
  • 48.52 (mg) Vitamina C
  • 121.29 IU Vitamina A
  • 1.95 IU Vitamina D
  • 0.35 (mg) Vitamina E
  • 28.33 (g) Carbohidratos
  • 20.72 (g) Azúcares
  • 1.86 (g) Fibra
  • 77.49 (mg) Sodio
  • 3.54 (g) Grasas
  • 2.17 (g) Grasas saturadas
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