Licuado de fresa con plátano
Licuado con fruta fresca de fresa y plátano
- 2 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 10minCocción: 10min
- Porciones: 2
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Licuar
Licua la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con las fresas, el plátano, el azúcar y el agua. Ofrece frío
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Consejo culinario
Puedes agregar hielo al momento de licuar.
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Consejo nutricional
El plátano es rico en vitaminas B6 y C, ácido fólico, minerales como el magnesio y el potasio, ayuda a reducir los niveles de colesterol, regula los problemas intestinales, reduce los calambres musculares,
aporta energía a nuestro organismo rápidamente, por lo que es una fruta excelente para niños y deportistas, o para casos de agotamiento, fatiga crónica y fibromialgia, regula nuestro sistema nervioso y ayuda a aliviar problemas de ansiedad, disminuye la hipertensión arterial. Un plátano de unos 100 gramos contiene aproximadamente 100 calorías, 1 gramo de proteína, 25 gramos de hidratos de carbono y menos de un gramo de grasa, también contiene 3 gramos de fibra.
Tips
Información nutricional: 305kcal = 1,278kj /por porción
- 3.56 (tbsp) Azúcar añadido
- 56.39 (mg) Magnesio
- 305.37 Kcal Energía
- 487.68 (mg) Calcio
- 11.38 (g) Proteina
- 0.24 (mg) Hierro
- 508.16 (mg) Potasio
- 19.32 (mcg) Folato Alimentario
- 24.66 (mg) Vitamina C
- 121.88 IU Vitamina A
- 1.26 IU Vitamina D
- 0.14 (mg) Vitamina E
- 40.75 (g) Carbohidratos
- 36.49 (g) Azúcares
- 1.53 (g) Fibra
- 158.36 (mg) Sodio
- 11.55 (g) Grasas
- 7.42 (g) Grasas saturadas
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Ángeles