Licuado de fresa con plátano

Licuado de fresa con plátano

Licuado con fruta fresca de fresa y plátano

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Total: 10min

Cocción: 10min
Porciones: 2.00
Dificultad: Fácil

Ingredientes

Instrucciones

Licuar

Licua la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con las fresas, el plátano, el azúcar y el agua. Ofrece frío
Consejo culinario

Puedes agregar hielo al momento de licuar.
Consejo nutricional

El plátano es rico en vitaminas B6 y C, ácido fólico, minerales como el magnesio y el potasio, ayuda a reducir los niveles de colesterol, regula los problemas intestinales, reduce los calambres musculares,
aporta energía a nuestro organismo rápidamente, por lo que es una fruta excelente para niños y deportistas, o para casos de agotamiento, fatiga crónica y fibromialgia, regula nuestro sistema nervioso y ayuda a aliviar problemas de ansiedad, disminuye la hipertensión arterial. Un plátano de unos 100 gramos contiene aproximadamente 100 calorías, 1 gramo de proteína, 25 gramos de hidratos de carbono y menos de un gramo de grasa, también contiene 3 gramos de fibra.

Tips

Tip para Licuado de fresa con plátano: Si lo deseas, puedes agregar un poco de canela molida.

Información nutricional: 305kcal = 1,278kj /por porción

3.56 (tbsp) Azúcar añadido

56.39 (mg) Magnesio
305.37 Energía
487.68 (mg) Calcio
11.38 (g) Proteina
0.24 (mg) Hierro
508.16 (mg) Potasio
19.32 (mcg) Folato Alimentario
24.66 (mg) Vitamina C
121.88 IU Vitamina A
1.26 IU Vitamina D
0.14 (mg) Vitamina E
40.75 (g) Carbohidratos
36.49 (g) Azúcares
1.53 (g) Fibra
158.36 (mg) Sodio
11.55 (g) Grasas
7.42 (g) Grasas saturadas

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