Licuado de fresa con plátano

Licuado con fruta fresca de fresa y plátano

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Total: 10min

Cocción: 10min
Porciones: 2
Dificultad: Fácil

Ingredientes

Instrucciones

Licuar

Licua la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con las fresas, el plátano, el azúcar y el agua. Ofrece frío
Consejo culinario

Puedes agregar hielo al momento de licuar.
Consejo nutricional

El plátano es rico en vitaminas B6 y C, ácido fólico, minerales como el magnesio y el potasio, ayuda a reducir los niveles de colesterol, regula los problemas intestinales, reduce los calambres musculares,
aporta energía a nuestro organismo rápidamente, por lo que es una fruta excelente para niños y deportistas, o para casos de agotamiento, fatiga crónica y fibromialgia, regula nuestro sistema nervioso y ayuda a aliviar problemas de ansiedad, disminuye la hipertensión arterial. Un plátano de unos 100 gramos contiene aproximadamente 100 calorías, 1 gramo de proteína, 25 gramos de hidratos de carbono y menos de un gramo de grasa, también contiene 3 gramos de fibra.

Tips

Tip para Licuado de fresa con plátano: Si lo deseas, puedes agregar un poco de canela molida.

Información nutricional: 305kcal = 1,278kj /por porción

3.56 (tbsp) Azúcar añadido

56.39 (mg) Magnesio
305.37 Kcal Energía
487.68 (mg) Calcio
11.38 (g) Proteina
0.24 (mg) Hierro
508.16 (mg) Potasio
19.32 (mcg) Folato Alimentario
24.66 (mg) Vitamina C
121.88 IU Vitamina A
1.26 IU Vitamina D
0.14 (mg) Vitamina E
40.75 (g) Carbohidratos
36.49 (g) Azúcares
1.53 (g) Fibra
158.36 (mg) Sodio
11.55 (g) Grasas
7.42 (g) Grasas saturadas

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Ángeles

08.08.2020

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(Sin asunto)

Me fascinó!!!!!