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Licuado de fresa con plátano

Licuado con fruta fresca de fresa y plátano

  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 10min
    Cocción: 10min
  • Porciones: 2.00
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 Taza Agua
  • 1/2 Taza Fresa
  • 1/2 Pieza Plátano
  • 2 Cucharadas Azúcar

Instrucciones

  1. Licuar

    Licua la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con las fresas, el plátano, el azúcar y el agua. Ofrece frío

  2. Consejo culinario

    Puedes agregar hielo al momento de licuar.

  3. Consejo nutricional

    El plátano es rico en vitaminas B6 y C, ácido fólico, minerales como el magnesio y el potasio, ayuda a reducir los niveles de colesterol, regula los problemas intestinales, reduce los calambres musculares,
    aporta energía a nuestro organismo rápidamente, por lo que es una fruta excelente para niños y deportistas, o para casos de agotamiento, fatiga crónica y fibromialgia, regula nuestro sistema nervioso y ayuda a aliviar problemas de ansiedad, disminuye la hipertensión arterial. Un plátano de unos 100 gramos contiene aproximadamente 100 calorías, 1 gramo de proteína, 25 gramos de hidratos de carbono y menos de un gramo de grasa, también contiene 3 gramos de fibra.

Tips

Tip para Licuado de fresa con plátano: Si lo deseas, puedes agregar un poco de canela molida.

Información nutricional: 305kcal = 1,278kj /por porción

  • 3.56 (tbsp) Azúcar añadido
  • 56.39 (mg) Magnesio
  • 305.37 Energía
  • 487.68 (mg) Calcio
  • 11.38 (g) Proteina
  • 0.24 (mg) Hierro
  • 508.16 (mg) Potasio
  • 19.32 (mcg) Folato Alimentario
  • 24.66 (mg) Vitamina C
  • 121.88 IU Vitamina A
  • 1.26 IU Vitamina D
  • 0.14 (mg) Vitamina E
  • 40.75 (g) Carbohidratos
  • 36.49 (g) Azúcares
  • 1.53 (g) Fibra
  • 158.36 (mg) Sodio
  • 11.55 (g) Grasas
  • 7.42 (g) Grasas saturadas
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