| Carbohidratos | 43.8 g |
| Energía | 298.4 kcal |
| Grasas | 9.6 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Proteína | 10.7 g |
| Grasas saturadas | 6.3 g |
| Sodio | 183.2 mg |
| Azúcares | 39.6 g |
-
dificultad
Fácil -
costo
Licuado de fresa con plátano
Por Mariana Ortega
Licuado con fruta fresca de fresa y plátano
Ingredientes
Porciones: 2
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 1 Taza Agua
- 1/2 Taza Fresa
- 1/2 Pieza Plátano
- 2 Cucharadas Azúcar
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¡A cocinar!
Licuar
- 1.Licua la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con las fresas, el plátano, el azúcar y el agua. Ofrece frío
Consejo nutricional
El plátano es rico en vitaminas B6 y C, ácido fólico, minerales como el magnesio y el potasio, ayuda a reducir los niveles de colesterol, regula los problemas intestinales, reduce los calambres musculares,
aporta energía a nuestro organismo rápidamente, por lo que es una fruta excelente para niños y deportistas, o para casos de agotamiento, fatiga crónica y fibromialgia, regula nuestro sistema nervioso y ayuda a aliviar problemas de ansiedad, disminuye la hipertensión arterial. Un plátano de unos 100 gramos contiene aproximadamente 100 calorías, 1 gramo de proteína, 25 gramos de hidratos de carbono y menos de un gramo de grasa, también contiene 3 gramos de fibra.
Tip para Licuado de fresa con plátano
Si lo deseas, puedes agregar un poco de canela molida.
Consejo culinario
Puedes agregar hielo al momento de licuar.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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Me fascinó!!!!!