Atole de fresa y amaranto
Cocina un rico ATOLE de FRESA y AMARANTO preparado con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® REDUCIDA EN GRASA. Cocina con RECETAS NESTLÉ.
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Total: 30minPreparación: 5minCocción: 23minServir: 2min
- Porciones: 5
- Dificultad: Fácil
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Ingredientes
Instrucciones
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Licúa
Calienta el agua con las fresas hasta que estén suaves; deja enfriar. Licúa la preparación anterior con la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa*, la Leche Condensada LA LECHERA® Sin Grasa**, un poco de colorante rojo, 1 ½ tazas de amaranto y la fécula de maíz.
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Calienta
Calienta lo que licuaste hasta que espese ligeramente moviendo constantemente para evitar que se pegue.
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Decora
Sirve, decora con el amaranto restante y ofrece.
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Consejo culinario
Puedes agregar una rama de canela al cocinar las fresas.
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Consejo nutricional
La fresa aporta antioxidantes.
*Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular.
**Por ser sin grasa.
Utensilios
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Tarro
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Licuadora
Información nutricional: 298kcal = 1,246kj /por porción
- 4.36 (tbsp) Azúcar añadido
- 91.08 (mg) Magnesio
- 297.87 Kcal Energía
- 398.61 (mg) Calcio
- 10.97 (g) Proteina
- 1.91 (mg) Hierro
- 440.19 (mg) Potasio
- 33.93 (mcg) Folato Alimentario
- 36.12 (mg) Vitamina C
- 65.52 IU Vitamina A
- 0.59 IU Vitamina D
- 0.41 (mg) Vitamina E
- 54.28 (g) Carbohidratos
- 33.05 (g) Azúcares
- 2.61 (g) Fibra
- 114.60 (mg) Sodio
- 4.40 (g) Grasas
- 2.12 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.