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atole de dulce de calabaza
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Atole de dulce de calabaza

Disfruta con toda tu familia un delicioso atole de dulce de calavaza con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®

  • Total: 20min
    Preparación: 10min
    Cocción: 10min
  • Porciones: 8.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 126kcal = 527kj /por porción

  • 135,89 (g) Agua
  • 9,38 (mg) Magnesio
  • 125,91 Kcal Energía
  • 197,66 (mg) Calcio
  • 5,89 (g) Proteina
  • 73,81 (mg) Potasio
  • 3,56 (mcg) Folato Alimentario
  • 6,04 (mg) Vitamina C
  • 28,28 IU Vitamina A
  • 12,92 (g) Carbohidratos
  • 10,97 (g) Azúcares
  • 1,08 (g) Fibra
  • 120,57 (mg) Sodio
  • 5,92 (g) Grasas
  • 4,23 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 1 Caja Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® (750 g)
  • 1/2 Taza Piloncillo , rallado
  • 1 Pieza Canela
  • 3 Tazas Agua
  • 400 Gramos Calabaza de castilla , en dulce

Instrucciones

    1. Licúa

      1.- Licúa el dulce de calabaza con la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® y el piloncillo, vierte lo que licuaste en una olla con el agua y la canela; calienta hasta que espese ligeramente, moviendo constantemente para evitar que se pegue.

    2. Ofrece

      2.- Ofrece.

    3. Consejo Culinario

      Consejo culinario: Puedes agregar un poco de jengibre y nuez moscada en polvo para darle un toque especiado.

    4. Consejo nutricional

      Consejo nutricional: Modera tu alimentación, tomando en cuenta el tamaño de las porciones que consumes.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-64)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (65-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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