4 porciones
Porciones
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10 Min
Fácil
343,76 kcal
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Ingredientes

  • 2 Piezas Plátano machos, fritos
  • 2 Latas Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 5 Cucharadas Azúcar
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Preparación

  • 1 Licua la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con el plátano frito y el azúcar.
  • 2 Sirve en un vaso y ofrece.
  • 3 Se recomienda decorar el vaso con chocolate liquido.
  • 4 El plátano es rico en vitaminas B6 y C, ácido fólico, minerales como el magnesio y el potasio, ayuda a reducir los niveles de colesterol, regula los problemas intestinales, reduce los calambres musculares, aporta energía a nuestro organismo rápidamente, por lo que es una fruta excelente para niños y deportistas, o para casos de agotamiento, fatiga crónica y fibromialgia, regula nuestro sistema nervioso y ayuda a aliviar problemas de ansiedad, disminuye la hipertensión arterial. Un plátano de unos 100 gramos contiene aproximadamente 100 calorías, 1 gramo de proteína, 25 gramos de hidratos de carbono y menos de un gramo de grasa, también contiene 3 gramos de fibra.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 327,19
  • Total de carbohidratos (g)  : 51,53
  • Energía (Kcal)  : 343,76
  • Grasas totales (g)  : 8,23
  • Fibras dietarias totales (g)  : 1,56
  • Hierro (mg)  : 0,17
  • Proteínas (g)  : 10,73
  • Sodio (mg)  : 225,79
  • Grasas saturadas (g)  : 8,17
  • Azúcares totales (g)  : 45,13
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 0,06

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