| Carbohidratos | 46.6 g |
| Energía | 332.2 kcal |
| Grasas | 14.2 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Proteína | 6.2 g |
| Grasas saturadas | 11.9 g |
| Sodio | 133.1 mg |
| Azúcares | 41.8 g |
-
Total
12 -
dificultad
Fácil -
costo
Smoothie de cocoa y platano
Por Miguel Martínez - Ricardo Manzanares
SMOOTHIE DE COCOA Y PLÁTANO preparado con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL®.
Utensilios
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Cucharada Cocoa
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 3/4 Taza Crema de coco
- 1 Pieza Plátano
- 3 Tazas Hielo
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
Licúa
- 1.Licúa la cocoa con la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, la crema de coco, el plátano y los hielos.
Sirve
- 2.Sirve en vasos altos y ofrece.
Consejo nutricional
Toma dos vasos de agua en las comidas principales dos en el resto del día.
Consejo culinario
Al agregar los hielos a la licuadora, hazlo poco a poco para evitar dañarla.
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