Smoothie de Plátano y Avena

Smoothie Plátano y Avena

Inicia el día con este SMOOTHIE de PLÁTANO y AVENA preparado con CARNATION® CLAVEL® COCO. Acompáñalo con tu desayuno favorito.

Creado por: Abraham Gómez N

Dificultad Fácil
Porciones 2
Total 5 min

Utensilios

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Cuchara

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Licuadora

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Vaso


Ingredientes

  • 1 Plátano congelado
  • 1/4 De taza de avena
  • 1 Cucharadita de linaza
  • 1 Cucharadita de esencia de vainilla
  • 1 Cucharadita de miel de maple
  • 1/4 De cucharadita de canela molida
  • 1 Cucharada de crema de cacahuate
  • 1 Taza de Alimento a Base de Coco CARNATION® CLAVEL®
  • 1/2 Taza de hielo

¡A cocinar!

Licúa

Vierte

¡Listo!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

276.3 kcal = 1,155kj /por porción


Carbohidratos 45.4 g
Energía 276.3 kcal
Grasas 9.5 g
Fibra 5.2 g
Proteína 6.3 g
Grasas saturadas 5.3 g
Sodio 147.2 mg
Azúcares 16.3 g

Consejo culinario

Puedes congelar esta mezcla para hacer un helado.

Consejo nutricional

El plátano contiene proteínas y lípidos.

¿Qué quieres hacer con esta receta?