Fácil
9 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
276.3 kcal = 1,155kj /por porción
| Carbohidratos | 45.4 g |
| Energía | 276.3 kcal |
| Grasas | 9.5 g |
| Fibra | 5.2 g |
| Proteína | 6.3 g |
| Grasas saturadas | 5.3 g |
| Sodio | 147.2 mg |
| Azúcares | 16.3 g |
Smoothie Plátano y Avena
Inicia el día con este SMOOTHIE de PLÁTANO y AVENA preparado con CARNATION® CLAVEL® COCO. Acompáñalo con tu desayuno favorito.
Creado por: Abraham Gómez N
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Cuchara
Licuadora
Vaso
Ingredientes
- 1 Plátano congelado
- 1/4 De taza de avena
- 1 Cucharadita de linaza
- 1 Cucharadita de esencia de vainilla
- 1 Cucharadita de miel de maple
- 1/4 De cucharadita de canela molida
- 1 Cucharada de crema de cacahuate
- 1 Taza de Alimento a Base de Coco CARNATION® CLAVEL®
- 1/2 Taza de hielo
¡A cocinar!
Licúa
Vierte
¡Listo!
Consejo culinario
Puedes congelar esta mezcla para hacer un helado.
Consejo nutricional
El plátano contiene proteínas y lípidos.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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