| Carbohidratos | 45.4 g |
| Energía | 276.3 kcal |
| Grasas | 9.5 g |
| Fibra | 5.2 g |
| Proteína | 6.3 g |
| Grasas saturadas | 5.2 g |
| Sodio | 147.2 mg |
| Azúcares | 16.3 g |
-
Total
5 -
dificultad
Fácil -
costo
Smoothie Plátano y Avena
Por Abraham Gómez N
Inicia el día con este SMOOTHIE de PLÁTANO y AVENA preparado con CARNATION® CLAVEL® COCO. Acompáñalo con tu desayuno favorito.
Utensilios
-
Cuchara
-
Vaso
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 2
- 1 Plátano congelado
- 1/4 De taza de avena
- 1 Cucharadita de linaza
- 1 Cucharadita de esencia de vainilla
- 1 Cucharadita de miel de maple
- 1/4 De cucharadita de canela molida
- 1 Cucharada de crema de cacahuate
- 1 Taza de Alimento a Base de Coco CARNATION® CLAVEL®
- 1/2 Taza de hielo
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
Licúa
- 1.Licúa el plátano, la avena, la linaza, la esencia de vainilla, la miel de maple, la canela, la crema de cacahuate, el Alimento a Base de Coco CARNATION® CLAVEL® y los hielos.
Vierte
- 2.Sirve en vasos.
¡Listo!
- 3.Ofrece.
Consejo culinario
Puedes congelar esta mezcla para hacer un helado.
Consejo nutricional
El plátano contiene proteínas y lípidos.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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