Agua de avena y plátano
Prepara una deliciosa AGUA de AVENA y PLÁTANO preparada con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® REDUCIDA EN GRASA. Cocina con RECETAS NESTLÉ.
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Total: 10minPreparación: 8minServir: 2min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
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Ingredientes
Instrucciones
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Licúa
Licúa la mitad del agua con la avena, la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa*, la Leche Condensada LA LECHERA® Sin grasa** y el plátano; cuela.
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Vierte
En una jarra, vierte lo que licuaste con el agua restante y el hielo; mezcla.
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Sirve
Sirve en vasos y ofrece.
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Consejo culinario
Enjuaga y remoja la avena en agua caliente durante 30 minutos, cuela y repite por lo menos 3 veces; de esta forma podrás eliminar la viscosidad y mantener por mayor tiempo el agua en el refrigerador.
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Consejo nutricional
Consume avena por su aportación de fibra dietaría.
*Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular.
**Por ser sin grasa.
Utensilios
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Licuadora
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Vaso
Información nutricional: 389kcal = 1,629kj /por porción
- 5.45 (tbsp) Azúcar añadido
- 107.22 (mg) Magnesio
- 389.28 Kcal Energía
- 467.98 (mg) Calcio
- 14.47 (g) Proteina
- 1.62 (mg) Hierro
- 741.19 (mg) Potasio
- 31.28 (mcg) Folato Alimentario
- 12.35 (mg) Vitamina C
- 118.74 IU Vitamina A
- 0.73 IU Vitamina D
- 0.09 (mg) Vitamina E
- 73.54 (g) Carbohidratos
- 3.93 (g) Fibra
- 158.79 (mg) Sodio
- 5.31 (g) Grasas
- 2.65 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.