| Carbohidratos | 57.5 g |
| Energía | 303 kcal |
| Grasas | 4.6 g |
| Fibra | 2.9 g |
| Proteína | 10 g |
| Grasas saturadas | 2.9 g |
| Sodio | 130.5 mg |
| Azúcares | 54.7 g |
-
Total
22 -
dificultad
Fácil -
costo
Agua de avena con frutas
Por Ricardo Manzanares - Aranza Gavia
AGUA DE AVENA CON FRUTAS preparada con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL® REDUCIDA EN GRASA.
Utensilios
-
Tarro
-
Batidora
-
Colador
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 6
- 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa (1 1/2 tazas), fría
- 4 Naranjas (su cáscara)
- 1 Taza de Agua NESTLÉ® PUREZA VITAL®
- 3/4 Taza de Avena
- 1 Lata de LA LECHERA® Sin Grasa
- 1 Taza de Fresas desinfectadas y cortadas en cubos
- 1 Mango maduro cortado en cubos
- Hielo
- 1 Litro de Agua NESTLÉ® PUREZA VITAL®
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
Calienta
- 1.Calienta la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa* con la cáscara de naranja y 1 taza de agua, hasta que hierva; retira la cáscara de naranja. Licúa la mezcla anterior con la avena y la Leche Condensada LA LECHERA® Sin Grasa; cuela.
Vierte
- 2.Vierte en una jarra con el resto del agua, las fresas, el mango y el hielo.
Sirve
- 3.Ofrece.
Consejo nutricional
Consume avena por su aportación de fibra dietaria.
*Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular.
Consejo culinario
Si deseas puedes hacer paletas heladas con la misma mezcla, vierte en moldes para paletas y congela por 4 horas.
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