Agua de avena con plátano
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Agua de avena con plátano

Prepara una rica AGUA de AVENA CON PLÁTANO preparada con Leche Condensada LA LECHERA® REDUCIDA EN GRASA para compartir con tus amigos y familia.

Creado por: Ricardo Manzanares

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 25 min

Utensilios

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Licuadora

Ingredientes

  • 1/2 Taza Avena
  • 1 Lata LA LECHERA® en Balance Sin Grasa
  • 1 1/2 Taza Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa
  • 1 1/2 Pieza Plátano
  • 1 Litro Agua NESTLÉ® PUREZA VITAL®
  • 1/2 Taza Hielo

¡A cocinar!

Licúa

Toma

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

470.8 kcal = 1,971kj /por porción

Carbohidratos 85.6 g
Energía 470.8 kcal
Grasas 7.5 g
Fibra 2.8 g
Proteína 16.4 g
Grasas saturadas 4.4 g
Sodio 194.4 mg

Consejo nutritional

Toma agua diariamente.

Consejo culinario

Enjuga y remoja la avena en agua caliente durante 30 minutos, cuela y repite los pasos 3 veces hasta eliminar la viscosidad, esto ayudara a poder conservar tu agua por más tiempo en el refrigerador.

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