Fácil
24 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
319.6 kcal = 1,339kj /por porción
| Carbohidratos | 57.9 g |
| Energía | 319.6 kcal |
| Grasas | 4.8 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Proteína | 12.7 g |
| Grasas saturadas | 2.5 g |
| Sodio | 142.9 mg |
Agua de avena con mango
AGUA DE AVENA CON MANGO preparada con LA LECHERA® SIN GRASA.
Creado por: Ricardo Manzanares
Utensilios
Licuadora
Vaso
Ingredientes
- 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa fría
- 1/3 Taza de Amaranto
- 1/3 Taza de Avena
- 1/2 Lata de LA LECHERA® Sin Grasa
- 1/2 Taza de Mango maduro
- 2 Tazas de Agua
- 2 Mangos maduros y cortados en cubos
- Hielo
¡A cocinar!
Licúa
Vierte
Sirve
Consejo nutritional
El amaranto es buena fuente de proteína.
*Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular.
**Por ser sin grasa.
Consejo culinario
Si deseas puedes hacer paletas heladas con la misma mezcla, vierte en moldes para paletas y congela por 4 horas.
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Una bebida muy rica y nutritiva.