| Carbohidratos | 54.3 g |
| Energía | 326.6 kcal |
| Grasas | 9.4 g |
| Fibra | 4.3 g |
| Proteína | 10 g |
| Grasas saturadas | 6.2 g |
| Sodio | 361.7 mg |
| Azúcares | 42.7 g |
Total
10dificultad
Fácilcosto
Agua de avena con coco deslactosada
Por Ricardo Manzanares - Aranza Gavia
Dale un toque frutal a tus bebidas y haz una refrescante AGUA de AVENA con COCO DESLACTOSADA preparada con Leche Condensada LA LECHERA® DESLACTOSADA.
Utensilios
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 4
- 3 Tazas de Agua de coco
- 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Deslactosado
- 3/4 Taza de Avena
- 1 Taza de Leche Condensada LA LECHERA® Deslactosada
- 2 Tazas de Hielo
- 1/4 Taza de Nibs de cacao
¡A cocinar!
Licúa
- 1.Licúa el agua de coco con la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Deslactosado, la avena y Leche Condensada LA LECHERA® Deslactosada; cuela.
Vierte
- 2.En una jarra, vierte lo que licuaste con los hielos, los nibs de cacao y mezcla.
Sirve
- 3.Sirve en vasos y ofrece.
Consejo nutricional
El consumo de avena aporta hierro.
Consejo culinario
Puedes sustituir la avena por amaranto.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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