| Carbohidratos | 34.5 g |
| Energía | 249.8 kcal |
| Grasas | 2.9 g |
| Fibra | 3.9 g |
| Proteína | 11.9 g |
| Grasas saturadas | 0.7 g |
| Sodio | 117.9 mg |
| Azúcares | 14.6 g |
-
Total
4 -
dificultad
Fácil -
costo
Smoothie de Avena con Chocolate y Plátano
Por Abraham Gómez
Complementa tus desayunos con este SMOOTHIE de AVENA con CHOCOLATE ABUELITA® Reducido en Azúcar y PLÁTANO. Además de la CREMOSIDAD de CARNATION® CLAVEL®.
Utensilios
-
Cuchara
-
Vaso
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa*
- 1 Plátano
- 1 Taza de avena
- 2 Tazas de hielo
- 1 Tableta de Chocolate para Mesa ABUELITA® Reducido en Azúcar rallada (90 g)
- 1 Plátano cortado en rodajas
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
Prepara el licuado
- 1.Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa* con el plátano, la avena, los hielos, el agua y el Chocolate para Mesa ABUELITA® Reducido en Azúcar.
Vierte en vasos
- 2.Sirve el licuado en los vasos y decora con las rodajas de plátano.
¡Listo!
- 3.Disfruta.
Consejo culinario
Enfría los vasos en el congelador 15 minutos antes de servir para conservar fría tu bebida por más tiempo.
Consejo nutricional
La leche aporta calcio a tu dieta.
*Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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