| Carbohidratos | 36.9 g |
| Energía | 233.6 kcal |
| Grasas | 7 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Proteína | 7.2 g |
| Grasas saturadas | 4.3 g |
| Sodio | 102.5 mg |
| Azúcares | 25 g |
-
Total
9 -
dificultad
Fácil -
costo
Atole de Plátano Macho
Por Abraham Gómez
Prepara esta receta fácil y práctica de ATOLE de PLÁTANO MACHO hecha con CARNATION® CLAVEL® Polvo. Es perfecta para acompañar tu desayuno o un día frío.
Utensilios
-
Tarro
-
Cuchara de madera
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 5
- 2 Plátanos machos cocidos
- 2 Cucharadas de fécula de maíz
- 1 Raja de canela
- 5 Tazas de agua
- 1/2 Taza de Azúcar
- 1 Taza de Alimento en Polvo CARNATION® CLAVEL®
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
Integra los ingredientes
- 1.Licúa los plátanos con la fécula de maíz, la canela, la mitad de agua, el azúcar y el Alimento en Polvo CARNATION® CLAVEL®.
Cocina
- 2.Calienta la mezcla con el resto del agua y cocina hasta que espese ligeramente.
¡Listo!
- 3.Sirve y disfruta.
Consejo nutricional
El plátano es fuente de potasio.
Consejo culinario
Puedes añadir un poco de jengibre a la mezcla.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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