Smoothie de frutos rojos
SMOOTHIE DE FRUTOS ROJOS preparado con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL® REDUCIDA EN GRASA.
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Total: 17minPreparación: 10minServir: 7min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Licúa
Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa* con el yogurt y el jarabe de agave. Divide la mezcla en 2 partes iguales.
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Cuela
Licúa una parte con las fresas y frambuesas; cuela. La otra mitad con las moras azules y zarzamoras; cuela.
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Sirve
Sirve en un vaso ambas mezclas al mismo tiempo, decora con frutos rojos y ofrece frío.
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Consejo culinario
Puedes agregar un poco de avena molida.
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Consejo nutricional
Realiza actividad física diariamente por lo menos 30 minutos.
Utensilios
- Vaso
- Colador
- Licuadora
Información nutricional: 228kcal = 954kj /por porción
- 228.01 Kcal Energía
- 38.30 (g) Carbohidratos
- 14.94 (g) Proteina
- 2.66 (g) Grasas
- 4.73 (g) Fibra
- 31.92 (g) Azúcares
- 132.43 (mg) Sodio
- 1.29 (g) Grasas saturadas
- 374.26 (mg) Calcio
- 1.26 (mg) Hierro
- 35.22 (mcg) Folato Alimentario
- 466.11 (mg) Potasio
- 119.11 IU Vitamina A
- 32.61 (mg) Vitamina C
- 0.54 IU Vitamina D
- 2.89 (tbsp) Azúcar añadido
- 1.04 (mg) Vitamina E
- 52.07 (mg) Magnesio
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.