Ensalada Aurora
Ensalada fresca con zanahoria y pimientos.
-
Total: 25minPreparación: 10minCocción: 10minServir: 5min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
-
Licuar
Para el aderezo, licua la Media Crema NESTLÉ® con la salsa cátsup, mostaza , sal con cebolla en polvo.
-
Mezclar
En un plato mezcla la lechuga con el resto de los ingredientes(pimientos, jamón , zanahoria, huevo cocido)
-
Verter
Vierte la ensalada con el aderezo.
-
Consejo Culinario
Mantén tus ensaladas más frescas mezclándolas en un molde de plástico, colocando una toalla de papel húmeda suavemente sobre la ensalada y luego cubriendo el molde con una tapa hermética.
-
Consejo Nutricional
La lechuga tiene un alto contenido en fibras, vitamina A, vitamina C y minerales como el potasio, el calcio y el hierro, por lo que es muy eficaz en las dietas de adelgazamiento.
Tips
Información nutricional: 324kcal = 1,355kj /por porción
- 0.11 (tbsp) Azúcar añadido
- 42.17 (mg) Magnesio
- 323.93 Kcal Energía
- 131.03 (mg) Calcio
- 21.62 (g) Proteina
- 2.50 (mg) Hierro
- 682.01 (mg) Potasio
- 74.69 (mcg) Folato Alimentario
- 44.55 (mg) Vitamina C
- 693.36 IU Vitamina A
- 1.00 IU Vitamina D
- 1.94 (mg) Vitamina E
- 14.36 (g) Carbohidratos
- 7.85 (g) Azúcares
- 3.48 (g) Fibra
- 1,000.59 (mg) Sodio
- 20.27 (g) Grasas
- 10.68 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.