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  • Total

    1

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Ensalada de pavo

Por Mariana Ortega

Con el toque ideal de Jugo MAGGI Reducido en Sodio.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 3 Cucharadas Mayonesa LIGHT
  • 2 Cucharadas Mostaza
  • 240 Gramos Pechuga de pavo cortada en cubos gruesos
  • 3 Tiras Apio lavado y cortado en cubitos
  • 1 Pieza Lechuga romana lavada y seca
  • 2 Piezas Pimiento morrón lavados y picados
  • 3 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI® Reducido en Sodio
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¡A cocinar!

Mezclar

  • 1.Mezcla la mayonesa, con la mostaza y el Jugo MAGGI Reducido en Sodio.

Acomodar

  • 2.Acomoda los demás ingredientes (pechuga de pavo, apio,lechuga romana, pimiento morrón rojo) en un plato y revuelve con la mezcla preparada.

Refrigerar

  • 3.Refrigera antes de servir.
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Carbohidratos 11.6 g
Energía 171.4 kcal
Grasas 7 g
Fibra 4 g
Proteína 15.7 g
Grasas saturadas 1.6 g
Sodio 417.8 mg

Consejo nutricional

La pechuga de pavo contiene alto nivel de proteina .

Consejo culinario

Maserar la pechuga de pavo con finas hierbas y aceite de ajonjolí para mejorar sabor a la pechuga de pavo .

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

37 7g / 37%
26 11.6g / 26%
37 15.6g / 37%
8 171.4g / 8%

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