Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
304 kcal = 1,272kj /por porción
| Carbohidratos | 14.8 g |
| Energía | 304 kcal |
| Grasas | 18 g |
| Fibra | 3.3 g |
| Proteína | 21.4 g |
| Grasas saturadas | 9 g |
| Sodio | 1022.1 mg |
| Azúcares | 7.8 g |
Ensalada Aurora
Ensalada fresca con zanahoria y pimientos.
Creado por: Mariana Ortega
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Ingredientes
- 1 1/2 Cucharadita Mostaza
- 250 Gramos Jamón de pavo Cortado en cubos
- 1 Taza Zanahorias Lavada pelada y rallada
- 4 Piezas Huevo Cocido
- 1 Pieza Lechuga romana orejona, lavada, pelada y rallada
- 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
- 1/2 Taza Pimiento morrón rojo cortado en bastones
- 1/4 Cucharadita Sal
- 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
- 1/4 Taza Salsa de tomate
- 1/2 Taza Pimiento morrón amarillo cortado en bastones
¡A cocinar!
Licuar
Mezclar
Verter
Consejo nutritional
La lechuga tiene un alto contenido en fibras, vitamina A, vitamina C y minerales como el potasio, el calcio y el hierro, por lo que es muy eficaz en las dietas de adelgazamiento.
Consejo culinario
Mantén tus ensaladas más frescas mezclándolas en un molde de plástico, colocando una toalla de papel húmeda suavemente sobre la ensalada y luego cubriendo el molde con una tapa hermética.
