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Nutritional facts per serving

10%
Daily Value *
216.4
Kcal/serving
Carbohidratos
31% 16.8g
31
Grasas
9% 2.3g
9
Proteina
60% 32.2g
60

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¿Qué significa un menú balanceado?

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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      Fácil

    • costo

    Ensalada verde con pavo recalentado

    Por Mariana Ortega

    Ensalada de pavo con vinagreta de limón.

    No incluido en la receta

    Ingredientes

    Porciones: 4

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    INFORMACIÓN NUTRICIONAL 216.4 kcal = 904kj /por porción

    Carbohidratos 16.9 g
    Energía 216.4 kcal
    Grasas 2.4 g
    Fibra 4.7 g
    Proteína 32.2 g
    Grasas saturadas 0.4 g
    Sodio 1061.2 mg
    Azúcares 5.9 g

    Consejo nutricional

    La pechuga de pavo es un alimento de origen animal con bajo contenido de grasas.

    Consejo culinario

    Si lo deseas puedes agregar cubos de queso panela a la ensalada.

    ¿Qué quieres hacer con esta receta?

    Menú balanceado

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    ¿Qué es un menú balanceado?

    Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

    Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

    Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

    ¿Qué es la puntuación nutricional?

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    ¡Buen trabajo! (45 - 69)

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    ¿Qué componen las Calorías ?

    9 2.3g / 9%
    31 16.8g / 31%
    60 32.2g / 60%
    10 216.4g / 10%

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