Fácil
42 min
Consejo nutricional
Consume avena por su aportación de fibra dietaría.
Comentarios fisio
Mover la avena con el cucharón con movimientos circulares alternando las manos.
Ingredientes
- 1 Taza de Avena con Hojuelas NATURE´S HEART®
- 2 Tazas de agua
- 4 1/4 Tazas de bebidas de Coco NATURE´S HEART®
- 1 Raja de canela
- 1/4 Cucharada Clavos de olor molido
- 1 Pizca de sal de mar
- 1 1/2 Manzanas rojas cortadas en cubos
- 1 Cucharada de Chía NATURE´S HEART®
¡A cocinar!
Reposo
-
1. Remoja la Avena en Hojuelas NATURE’S HEART® en el agua, mezcla y reposa por 10 minutos.
Cocina
-
2. En una cacerola, calienta la Bebida de Coco NATURE’S HEART®, la canela, el clavo de olor y la sal; cuando suelte el hervor, agrega la avena y cocina a fuego medio, moviendo de vez en cuando durante 3 minutos; una vez que ya está cocida reposa 5 minutos.
Sirve
-
3. Retira la raja de canela, sirve la avena tibia o fría en 4 bowls pequeños, añade los cubos de manzana y decora con la Chía NATURE’S HEART®.
Consejo culinario
Puedes agregar 1 cucharadita de chía al hervir la Leche Coco NATURE’S HEART®