Recipe Image 3

  • Total

    1

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Camarones botaneros con mango

Por Mariana Ortega

Con el toque oriental de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Tarro

    Tarro

Ingredientes

Porciones: 4

  • 2 Piezas Mango
  • 1/4 Taza NESTEA® Té negro sabor a limón
  • 1/2 Cucharada Miel
  • 2 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 1 Cucharadita Sal con ajo en polvo
  • 1 Taza Aceite de maíz
  • 1 Bolsa Camarón congelado empanizado, (250 g)
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¡A cocinar!

Licuar

  • 1.Para la salsa, licua el mango con el NESTEA® Té Verde Soluble Sabor a Limón, la miel, la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® y la sal con ajo en polvo.

Calentar

  • 2.Calienta el aceite y fríe los camarones hasta que estén dorados.

Servir

  • 3.Sirve los camarones acompañando con la salsa.
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Carbohidratos 17.5 g
Energía 699.9 kcal
Grasas 62.9 g
Fibra 1 g
Proteína 17.6 g
Grasas saturadas 9.3 g
Sodio 1173 mg
Azúcares 10.4 g

Consejo nutricional

Consume camarón para elevar ingesta de vitamina B12.

Consejo culinario

Agregar un chile chipotle a la salsa.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

81 62.8g / 81%
9 17.4g / 9%
10 17.6g / 10%
34 699.8g / 34%

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