Fácil
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Los chicharos son fuente excelente de vitamina C, manganeso y hierro, que suministran el 4% de la dosis diaria recomendada,se debe de consumir media taza 3 veces por semana.
Sustituye los chícharos por ejotes.
Se recomienda usar chicharos frescos ya que contiene más sabor y su valor nutricional aun no lo pierde.