chilaquiles mayas
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Chilaquiles mayas

Por Mariana Ortega

Plato elaborado a base te tortilla de maíz acompañado de salsa ligeramente picante y pollo

Utensilios

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    Tarro

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 1491.3 kcal = 4kj /por porción


Carbohidratos 97.6 g
Energía 1491.3 kcal
Grasas 77.3 g
Fibra 8.6 g
Proteína 97.7 g
Grasas saturadas 24 g
Sodio 2415.2 mg
Azúcares 12.1 g

Consejo nutritional

El queso es un alimento rico en calcio y vitamina D, que ayudan a mantener los huesos sanos y fuertes.

Consejo culinario

Agrega el chile habanero poco a poco para evitar que tu salsa sea muy picosa. .

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

48 77.2g / 48%
26 97.5g / 26%
26 97.6g / 26%
74 1491.3g / 74%