Crema de brócoli con espinacas
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Crema de brócoli con espinacas

50
  • porciones
  • 4 porciones
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  • porciones
  • porciones

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  • minutos
  • 15 min
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  • dificultad
  • Fácil
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  • kcal
  • 142 kcal

Ingredientes

  • 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Cremosa & Ligera
  • 2 Tazas de brócoli congelado
  • 0.5 Manojo de espinacas lavadas
  • 1.5 Cucharadas de fécula de maíz disuelta en 1 taza de agua
  • 1 cubo de MAGGI® Caldo de Pollo 40% Menos Grasa
  • 1 Daditos de DADITOS DE SAZÓN® MAGGI® Sazonador Sabor Cebolla+Ajo
  • 1 Cucharada de Mantequilla baja en Grasa
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Preparación

  • 1. Licua la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Cremosa & ligera con los 5 ingredientes siguientes.
  • 3. Aparte, en una sartén derrite la mantequilla y agrega lo que licuaste.
  • 4. Calienta por 10 minutos o hasta que espese.Sirve caliente.
  • Puedes sustituir el brócoli por calabacita.
  • Energía (kcal) 142.00
  • Energía (kj) 600.00
  • Proteínas (g) 9.30
  • Total de carbohidratos (g) 21.00
  • Grasas totales (g) 2.80
  • Azúcares totales (g) 1.40
  • Grasas saturadas (g) 0.70
  • Fibras dietarias totales (g) 2.30
  • Sodio (mg) 376.00
  • Calcio (mg) 269.00
  • Colesterol (mg) 0.40
  • Hierro (mg) 1.00
  • Grasas, monoinsaturadas (g) 0.10
  • Grasas, polinsaturadas (g) 0.10
  • Vitamina A (µg_RAE) 152.00
  • Vitamina C (mg) 71.00
  • Vitamina D (µg) 0.90