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Crema de espárragos

Prepara una crema de espárragos con CARNATION® CLAVEL®

  • 5 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 30min
    Preparación: 10min
    Cocción: 20min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 400 Gramos Espárragos cocidos,escurridos y cortados
  • 1 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1/2 Cucharadita Sal
  • 1 Taza Agua

Instrucciones

  1. Licúa

    Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con los espárragos, el agua y la cebolla en polvo con la sal.

  2. Cocción

    2.-Calienta en una cacerola por 10 minutos o hasta que espese un poco; mueve constantemente para evitar que se pegue. Retira del fuego y sirve caliente.

  3. Consejo culinario

    Consejo culinario: Para que la crema tenga textura más cremosa se recomienda agregar un poco de queso crema al licuar los ingredientes y acompañar con crotones.

  4. Consejo nutricional

    Consejo nutricional: Sabías que la diferencia entre ejercicio y actividad física es que el ejercicio es una disciplina que se hace de forma regular con el fin de mejorar la condición y la actividad física es cualquier movimiento que requiera energía fuera del reposo.

Utensilios

  • Tarro
  • Licuadora

Información nutricional: 132kcal = 554kj /por porción

  • 152.51 (g) Agua
  • 16.32 (mg) Magnesio
  • 132.31 Kcal Energía
  • 195.77 (mg) Calcio
  • 7.34 (g) Proteina
  • 2.18 (mg) Hierro
  • 211.85 (mg) Potasio
  • 52.64 (mcg) Folato Alimentario
  • 5.83 (mg) Vitamina C
  • 65.00 IU Vitamina A
  • 0.43 IU Vitamina D
  • 1.13 (mg) Vitamina E
  • 14.21 (g) Carbohidratos
  • 11.49 (g) Azúcares
  • 2.25 (g) Fibra
  • 116.42 (mg) Sodio
  • 5.71 (g) Grasas
  • 4.09 (g) Grasas saturadas
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