Crema de espinacas y vegetales
CREMA DE ESPINACAS Y VEGETALES preparada con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL®.
- 1 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 17minPreparación: 5minCocción: 10minServir: 2min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Cocina
Prepara el caldo con el agua, la cebolla en polvo y el consomé de pollo. Cuando hierva, incorpora los vegetales y las cucharadas de puré de papa. Cocina a fuego medio por 10 minutos.
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Licúa
Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® y las espinacas. Agrega esta preparación al caldo y deja hervir dos minutos más. Sirve caliente.
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Consejo culinario
Se recomienda agregar un par de cubitos de mantequilla para dar mejor textura y acompañar con croutones.
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Consejo nutricional
Las espinacas aportan hierro.
Utensilios
- Tarro
- Tarro
Información nutricional: 219kcal = 915kj /por porción
- 0.10 (tbsp) Azúcar añadido
- 83.95 (mg) Magnesio
- 218.81 Kcal Energía
- 321.48 (mg) Calcio
- 11.19 (g) Proteina
- 2.22 (mg) Hierro
- 667.83 (mg) Potasio
- 108.85 (mcg) Folato Alimentario
- 23.13 (mg) Vitamina C
- 548.27 IU Vitamina A
- 0.64 IU Vitamina D
- 0.77 (mg) Vitamina E
- 27.98 (g) Carbohidratos
- 6.00 (g) Fibra
- 786.34 (mg) Sodio
- 7.19 (g) Grasas
- 4.12 (g) Grasas saturadas
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¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.