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WAFFLES de CHOCOLATE preparados con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®.
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Waffles de Chocolate

Prepara para el desayuno unos deliciosos y fáciles WAFFLES de CHOCOLATE hechos con NESQUIK® y Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL. ¡Te encantarán!.

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 25min
    Preparación: 10min
    Cocción: 13min
    Servir: 2min
  • Porciones: 2
  • Dificultad: Fácil
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Ingredientes

  • 1 Taza de Harina para hot cakes
  • 1 Taza de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 2 Huevos
  • 2 Cucharadas de Mantequilla
  • 1/2 Taza de Alimento en polvo para preparar bebida fortificada sabor a chocolate NESQUIK®
  • 8 Fresas desinfectadas y cortadas en cuartos

Instrucciones

  1. Licúa

    Licúa la harina de hot cakes con la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, los huevos, la mantequilla y el Alimento en Polvo para Preparar Bebida Fortificada Sabor a Chocolate NESQUIK®.

  2. Cocina

    Vierte un poco de la mezcla en la waflera caliente y cocina por ambos lados hasta que doren ligeramente.

  3. Sirve

    Repite el mismo procedimiento hasta terminar con la mezcla; sirve con las fresas.

  4. Consejo culinario

    Puedes utilizar esta masa para hacer cupcakes, horneándolos a 180 °C durante 25 minutos.

  5. Consejo nutricional

    Las fresas son frutas ricas en vitamina C.

Utensilios

  • Utensilio Espátula
  • Utensilio Sartén
  • Utensilio Licuadora

Información nutricional: 756kcal = 3,164kj /por porción

  • 9.49 Azúcar añadido
  • 81.97 (mg) Magnesio
  • 756.21 Kcal Energía
  • 1,030.54 (mg) Calcio
  • 25.14 (g) Proteina
  • 12.59 (mg) Hierro
  • 805.82 (mg) Potasio
  • 49.75 (mcg) Folato Alimentario
  • 60.97 (mg) Vitamina C
  • 351.95 IU Vitamina A
  • 6.54 IU Vitamina D
  • 1.12 (mg) Vitamina E
  • 82.92 (g) Carbohidratos
  • 5.82 (g) Fibra
  • 853.79 (mg) Sodio
  • 35.32 (g) Grasas
  • 17.29 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
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Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
25.1g / 13%
Carbohidratos
82.9g / 44%
Grasas
35.3g / 43%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

  • Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.
  • Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.
  • Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.
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