Intermedio
Consejo nutritional
El agua ayuda a transportar nutrimentos, consúmela diariamente.
*Comparada contra Media Crema NESTLÉ® Regular.
Ingredientes
- 1 Lechuga sangría desinfectada y troceada
- 1/2 Lechuga italiana desinfectada y troceada
- 3 Espinacas baby desinfectadas
- 1 Taza de Jitomates cherry cortados a la mitad
- 1 Taza de Granos de elote amarillo
- 1 Taza de Col morada fileteada
- 200 Gramos de Queso fresco cortado en cubos
- 1/4 Taza de Ajonjolí
- 2 Medallones de atún cortados en láminas delgadas
- 1 Lata de Media Crema NESTLÉ® Reducida en Grasa*
- 1 Cucharadita de Orégano seco molido
- 1/2 Cucharadita de Tomillo seco
- 3 Ramitas de Perejil fresco desinfectado
- 1/2 Cucharadita de Sal con cebolla en polvo
¡A cocinar!
Mezcla
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1. 1.-Para la ensalada, mezcla las lechugas con las espinacas, el jitomate, los granos de elote, la col, la cebolla, el queso, el ajonjolí y el medallón de atún. Reserva.
Licúa
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2. 2.-Para el aderezo, licúa la Media Crema NESTLÉ® Reducida en Grasa* con el orégano, el tomillo, el perejil y la sal con cebolla. Refrigera por 10 minutos.
Sirve
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3. 3.-Baña la ensalada con el aderezo y ofrece.
Consejo culinario
Para evitar que se pierda la textura crocante de la lechuga, añade el aderezo al momento de servir.