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29
dificultad
Fácil
costo

Hot cakes con moras azules

Por Emmanuel/ Tatiana

HOT CAKES CON MORAS AZULES hecha con LECHE CONDENSADA LA LECHERA® y LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL®

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Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Utensilios

Cazo
Taza medidora
Batidora de mano
Cuchara
Batidora

Ingredientes

Porciones: 6

3/4 Taza Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
1 Pieza Huevo
2 Cucharadas Mantequilla fundida
1 Cucharadita Esencia de vainilla
1 Taza Harina para hot cakes
3/4 Taza Moras azules
2 Cucharadas Mantequilla
1 Botella Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil
1/4 Taza Moras azules para decorar
1 Ramita Menta fresca

Comprar ingredientes

¡A cocinar!

Mezclar

1.1.- Para los hot cakes, mezcla ¾ taza de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con el huevo, 2 cucharadas de mantequilla fundida, la esencia de vainilla, la harina para hot cakes y ¾ de taza de moras azules.

Calentar

2.2.- Calienta una sartén, agrega un poco de mantequilla y con ayuda de un cucharon vierte un poco de la mezcla para formar los hot cakes; cocina por ambos lados y repite el procedimiento con el resto de la mezcla.

Servir

3.3.- Sirve los hot cakes y decora con moras, hojas de menta y un poco de Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil. Ofrece.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 220.4 kcal = 920kj /por porción

Carbohidratos	18.6 g
Energía	220.4 kcal
Grasas	13.7 g
Fibra	1.4 g
Proteína	6.2 g
Grasas saturadas	7.2 g
Sodio	246.5 mg
Azúcares	8.9 g

Consejo nutricional

Camina diariamente por 60 minutos.

Consejo culinario

Puedes sustituir la mantequilla fundida en el sartén por un poco de aceite en aerosol.

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 56 13.6g / 56%

Carbohidratos 33 18.6g / 33%

Proteina 11 6.1g / 11%

Energykilocalories 11 220.3g / 11%

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