hot cakes con zarzamora

  • Total

    49

  • dificultad

    Fácil

Hot cakes con zarzamoras

Por Ricardo Manzanares - Aranza Gavia

Dale un toque frutal a tus desayunos con estos clásicos HOT CAKES con ZARZAMORAS preparados con Leche Condensada LA LECHERA®. ¡Te encantarán!.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658414559

    Cazo

  • srh_media_1658415024

    Batidora de mano

  • srh_media_1658415116

    Espátula

  • srh_media_1658419236

    Cucharón

  • srh_media_1658414971

    Sartén

  • srh_media_1658415218

    Nevera

Ingredientes

Porciones: 6

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Cocina

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 399.3 kcal = 1,669kj /por porción

Carbohidratos 32.7 g
Energía 399.3 kcal
Grasas 25.9 g
Fibra 2.9 g
Proteína 10 g
Grasas saturadas 14.4 g
Sodio 366.3 mg
Azúcares 21.5 g

Consejo nutritional

La zarzamora es fuente de vitamina A.

Consejo culinario

Si lo deseas puedes combinar zarzamoras con moras azules y frambuesas para el relleno.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

58 25.9g / 58%
33 32.7g / 33%
9 9.9g / 9%
19 399.3g / 19%

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