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lomito de cerdo navideño

Lomo de cerdo bañado en salsa de manzana con el toque de la Salsa de Soya MAGGI®

Creado por: Mariana Ortega

Dificultad Fácil
Porciones 4

Utensilios

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Tarro

Ingredientes

  • 600 Gramos Lomo de cerdo
  • 1 Cucharada Aceite de maíz
  • 1 1/2 Cucharadita Sal con ajo en polvo
  • 4 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
  • 5 Piezas Manzana roja peladas y cortadas en gajos
  • 1/2 Taza Leche en polvo NIDO® Fortificada
  • 2 Tazas Jugo de manzana

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

462.3 kcal = 1,933kj /por porción

Carbohidratos 57.4 g
Energía 462.3 kcal
Grasas 10.6 g
Fibra 3.7 g
Proteína 36.6 g
Grasas saturadas 4.3 g
Sodio 736.5 mg
Azúcares 47 g

Consejo nutritional

La carne de cerdo es rica en hierro y zinc, minerales esenciales para el desarrollo del cerebro.

Tip para Lomo de cerdo para navidad

Acompaña con pasta.

Consejo culinario

Puedes espolvorear un poco de queso de cabra para darle un mejor sabor

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20 10.5g / 20%
49 57.4g / 49%
31 36.5g / 31%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué componen las Calorías ?

20 10.5g / 20%
49 57.4g / 49%
31 36.5g / 31%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Comentarios (1)

Mayte
10.12.2020

Me agrandan

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