Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
361.5 kcal = 1,515kj /por porción
| Carbohidratos | 59.2 g |
| Energía | 361.5 kcal |
| Grasas | 10 g |
| Fibra | 6.7 g |
| Proteína | 11 g |
| Grasas saturadas | 3.5 g |
| Sodio | 53.9 mg |
Molde de manzanas y moras
MOLDE DE MANZANAS Y MORAS preparado con LECHE CONDENSADA LA LECHERA®.
Creado por: Mariana Ortega
Utensilios
Tarro
Ingredientes
- 2 Tazas Avena
- 1 Lata Puré de manzana
- 1 Cucharadita Canela molida
- 1 Lata Dulce de Leche LA LECHERA®
- 1 Taza Zarzamora mezcla de varias moras congeladas
- 1/2 Taza Avena
- 1/2 Cucharada Mantequilla a temperatura ambiente
- 1/2 Taza Almendra fileteadas
¡A cocinar!
Mezclar
Mezclar
Hornear
Consejo nutritional
La manzana es una fruta que ayuda a hidratar nuestro cuerpo por su alto contenido de agua ya que alrededor del 80% de su composición es agua, contiene vitamina E, que aporta antioxidantes, así mismo contiene fibras solubles e insolubles, por lo que es total mente diurética, reduce la
acumulación de líquidos, los calambres en las piernas y ayuda a controlar la presión arterial elevada, debido a su gran cantidad de potasio.
Consejo culinario
Puedes acompañar con helado de vainilla.
