| Carbohidratos | 58.8 g |
| Energía | 300.3 kcal |
| Grasas | 5.3 g |
| Fibra | 4.8 g |
| Proteína | 5.9 g |
| Grasas saturadas | 1.5 g |
| Sodio | 37.7 mg |
-
Total
38 -
dificultad
Fácil -
costo
Postre arroz y manzana
Por Emmanuel
POSTRE ARROZ Y MANZANA preparado con LA LECHERA® SIN GRASA.
Utensilios
-
Papel de aluminio
-
Taza medidora
-
Cuchara
Ingredientes
Porciones: 4
- 2 Tazas Agua caliente
- 1/2 Taza Arroz remojado en agua caliente
- 1 Pieza Canela raja (7g)
- 1 Pieza Canela raja (7g)
- 1 Pieza Manzana roja cortada en cubos
- 2 Tazas Bebida de almendra con jugo con jugo de manzana Nature´s Heart®, frío (500 ml)
- 1/2 Taza LA LECHERA® en Balance Sin Grasa*
- 20 Gramos Almendra rebanada Nature´s Heart® (20 g)
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
Hervir
- 1.En una olla hierve el agua, agrega el arroz y la raja de canela, cocina a fuego alto durante 15 minutos o hasta que el arroz este cocido. Enfría y reserva.
Vertir
- 2.Vierte la bebida de almendra con jugo de manzana Nature´s Heart® con, LA LECHERA® en Balance Sin grasa* y los cubos de manzana. Mezcla hasta integrar por completo los ingredientes.
Servir
- 3.Sirve en vasos altos; decora con canela molida y almendra rebanada Nature´s Heart®.
Consejo nutricional
Utiliza arroz integral para incrementar tu consumo de fibra y así facilitar tu digestión.
Consejo culinario
Para evitar oxidación, coloca los cubos de manzana en un tazón con agua y unas gotas de limón.
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muy llamativa para realizar y ala vez t da ganas d comer mas