Fácil
30 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
986.2 kcal = 4,125kj /por porción
| Carbohidratos | 19.9 g |
| Energía | 986.2 kcal |
| Grasas | 88.1 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Proteína | 30.3 g |
| Grasas saturadas | 26.4 g |
| Sodio | 325.4 mg |
Pescado con coco
Dale un toque cremoso a este PESCADO con COCO preparado con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®. Cocina con Inspiración con RECETAS NESTLÉ.
Creado por: Mariana Ortega
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Ingredientes
- 4 Piezas Pescado filetes
- 1 Cucharadita Orégano seco
- 1 Taza Aceite de maíz
- 3 Cucharadas Puré de tomate
- 1 Manojo Cilantro fresco
- 1 Taza Leche de coco
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
- 1/2 Taza Coco seco rallado
- 1/4 Cucharadita Sal
¡A cocinar!
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Cocina
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Consejo nutritional
El coco aporta fibra a tu dieta.
Consejo culinario
Acompaña con arroz blanco o pasta.
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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