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  • dificultad

    Fácil

  • costo

Pescado con coco

Por Mariana Ortega

Dale un toque cremoso a este PESCADO con COCO preparado con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®. Cocina con Inspiración con RECETAS NESTLÉ.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Sartén

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    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 4

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Fríe

Cocina

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 986.2 kcal = 4,125kj /por porción

Carbohidratos 19.9 g
Energía 986.2 kcal
Grasas 88.1 g
Fibra 2.1 g
Proteína 30.3 g
Grasas saturadas 26.4 g
Sodio 325.4 mg

Consejo nutritional

El coco aporta fibra a tu dieta.

Consejo culinario

Acompaña con arroz blanco o pasta.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

80 88.1g / 80%
7 19.8g / 7%
13 30.3g / 13%
49 986.1g / 49%

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