Pizza Col

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    55

  • dificultad

    Intermedio

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Pizza Col

Por Mariana Ortega

¡Aprende a preparar esta PIZZA COL con esta receta fácil y divertida! Cocina con Inspiración y descubre todos los tips que RECETAS NESTLÉ tiene para ti.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Bandeja de horno

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    Cazo

  • srh_media_1745321552

    Horno

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    Licuadora

  • srh_media_1745372678

    Papel encerado

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 634.4 kcal = 2,653kj /por porción

Carbohidratos 16.7 g
Energía 634.4 kcal
Grasas 50.4 g
Fibra 4.8 g
Proteína 29.6 g
Grasas saturadas 22.9 g
Sodio 1528 mg
Azúcares 6.7 g

Consejo nutricional

Consume col para elevar el aporte de vitamina C.

Consejo culinario

Para que la col se impregne de más sabor, la puedes marinar la noche anterior.

TIP

Puedes sustituir la col por coliflor cortada en rebanadas.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

71 50.3g / 71%
10 16.7g / 10%
19 29.6g / 19%
31 634.3g / 31%

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