Molde de atún
Atún con puré de papa.
- 2 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 45minPreparación: 15minCocción: 30min
- Porciones: 5
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Mezclar
Mezcla la leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con el consomé de pollo, el agua y la mantequilla; calienta el microondas por un minuto o hasta que se derrita la mantequilla por completo. Agrega las Hojuelas de Papa Deshidratada, mezcla perfectamente y deja reposar por 5 minutos.
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Freír
En una sartén calienta el aceite y fríe el atún con los jitomates y el puré de tomate.
En un refractario mediano coloca una capa de Púre de Papa MAGGI® preparado y sobre ésta, una del guisado de atún y pon otra capa de puré. Tapa el refractario con plástico auto adherente y hornea en el microondas por 4 minutos; corta y ofrece. -
Consejo culinario
Puedes gratinar con queso manchego rallado.
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Consejo nutricional
El atún tiene alto contenido en ácidos grasos omega 3, vitaminas y minerales cardiosaludables. Un alimento sano ideal en una dieta equilibrada.
Tips
Utensilios
- Tarro
Información nutricional: 792kcal = 3,312kj /por porción
- 0.08 (tbsp) Azúcar añadido
- 20.04 (mg) Colesterol
- 92.26 (g) Agua
- 12.40 (mg) Magnesio
- 791.57 Kcal Energía
- 22.76 (mg) Calcio
- 6.32 (g) Proteina
- 0.55 (mg) Hierro
- 132.63 (mg) Potasio
- 3.80 (mcg) Folato Alimentario
- 0.46 (mg) Vitamina C
- 39.79 IU Vitamina A
- 0.36 IU Vitamina D
- 0.55 (mg) Vitamina E
- 3.80 (g) Carbohidratos
- 0.87 (g) Azúcares
- 0.51 (g) Fibra
- 622.59 (mg) Sodio
- 6.24 (g) Grasas
- 2.56 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.