Intermedio
52 min
364.3 kcal = 1,523kj /por porción
Carbohidratos | 39.7 g |
Energía | 364.3 kcal |
Grasas | 12.2 g |
Fibra | 2.3 g |
Proteína | 24.1 g |
Grasas saturadas | 3.2 g |
Sodio | 788.3 mg |
Azúcares | 6 g |
Lo mejor del atún en lata es su alto contenido en proteínas. De una lata de atún podemos obtener unos 10-12 gramos de proteína, lo que viene a ser 25 gramos de proteínas por 100 de producto
Puedes agregar un poco de azúcar al huevo ligeramente batido para darle un color más dorado.
Puedes agregar queso manchego a el relleno para que quede más rico.