Fácil
42 min
990.4 kcal = 4,142kj /por porción
Carbohidratos | 30.8 g |
Energía | 990.4 kcal |
Grasas | 81.4 g |
Fibra | 1.8 g |
Proteína | 32.2 g |
Grasas saturadas | 17.2 g |
Sodio | 1221.9 mg |
Azúcares | 6.5 g |
El atún es uno de los pescados azules más consumidos, su carne posee un 12% de grasa es un pescado graso, pero se trata de una grasa rica en ácidos grasos omega-3, que ayuda a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos, hace la sangre más fluida, lo que disminuye el riesgo de aterosclerosis y trombosis.
Puedes meter al hornito eléctrico en vez de freír para hacerlas mas ligeras
Se recomienda agregar al relleno rodajas de aceitunas verdes y acompañar con salsa picante.