Empanadas de Camarón
  • Total

    45
  • dificultad

    Intermedio

Empanadas de camarón

Por Aranza Gavia

¿Buscas una receta para la cuaresma? Cocina unas deliciosas EMPANADAS de CAMARÓN acompañadas con mayonesa, aguacate y el toque de Jugo MAGGI®.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658414559

    Cazo

  • srh_media_1658418213

    Envoltura de plástico

Ingredientes

Porciones: 12

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 461.8 kcal = 1,933kj /por porción


Carbohidratos 64.5 g
Energía 461.8 kcal
Grasas 14.2 g
Fibra 3.3 g
Proteína 19.5 g
Grasas saturadas 5.9 g
Sodio 1111.7 mg
Azúcares 10.9 g

Consejo nutritional

Consume camarón para elevar la ingesta de vitamina B12.

Consejo culinario

Al comprar camarones, adquiere los que tengan cabeza, esta parte del ingrediente es un indicador de frescura, ya que puedes verificar que no esté oscura de lo contrario está en proceso de descomposición.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

28 14.1g / 28%
56 64.5g / 56%
16 19.4g / 16%
23 461.8g / 23%