Tacos de camarón tipo ensenada
  • Total

    40
  • dificultad

    Intermedio
  • costo

Tacos de Camarón Tipo Ensenada

Por Tania Torres

Deléitate con TACOS de CAMARÓN TIPO ENSENADA, crujientes y llenos de sabor, acompañados de una salsa fresca y ingredientes tradicionales. ¡Un manjar único!

No incluido en la receta

Utensilios

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    Sartén

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    Cazo

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    Espátula

Ingredientes

Porciones: 6

  • 2/3 Taza de agua mineral
  • 2 Huevos
  • 1 1/2 Taza de harina de trigo
  • 2 Cucharaditas de sal con cebolla, en polvo
  • 2 Cucharadas de chipotle, molido
  • 1/2 Cucharadita de pimienta negra, molida
  • 1/2 Taza de fécula de maíz
  • 12 Camarones grandes, limpios y sin cáscara
  • Aceite de maíz, para freír
  • 2 Tazas de col morada, desinfectada y fileteada
  • 2 Tazas de col verde, desinfectada y fileteada
  • 1/4 Taza de mayonesa
  • 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
  • 6 Tortillas de harina, calientes
  • 1 Taza de jitomate cherry, cortado en cuartos
  • 2 Ramas de cilantro, desinfectadas y picadas finamente
  • 1/4 Pieza de cebolla, cortada en cubos pequeños
  • 3 Limones, su jugo
  • 1/2 Cucharadita de polvo para hornear
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¡A cocinar!

Fríe

  • 1.1.- Para los camarones, mezcla el agua mineral con el huevo, la harina con el polvo para hornear pasados por un colador, la sal con cebolla, el chile chipotle y la pimienta. Incorpora hasta integrar por completo y refrigera por 5 minutos. Pasa los camarones por la fécula de maíz y cúbrelos con la preparación anterior; calienta el aceite y fríe los camarones hasta que doren ligeramente. Colócalos sobre papel absorbente para retirar el exceso de grasa.

Mezcla

  • 2.2.- Para la ensalada de col, mezcla la col morada y verde con la mayonesa y la Media Crema NESTLE®; refrigera por 15 minutos.

Coloca

  • 3.3.- Para formar los tacos, coloca dos camarones, con un poco de ensalada de col, jitomate cherry, cilantro, cebolla y limón al gusto en cada tortilla. Ofrece.
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Carbohidratos 60.1 g
Energía 550.9 kcal
Grasas 24.2 g
Fibra 3.1 g
Proteína 23 g
Grasas saturadas 7.6 g
Sodio 971.5 mg

Consejo nutricional

Ten a la mano una jarra de agua para tomarla cuando se ofrezca.

Consejo culinario

Puedes añadir una cucharada de mostaza a la ensalada de col para dar un sabor diferente a tu ensalada.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

40 24.1g / 40%
44 60g / 44%
16 23g / 16%
27 550.8g / 27%
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