pan de atún

Pan de atún

Atrévete a preparar un rico PAN de ATÚN preparado con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®. Cocina con Inspiración con RECETAS NESTLÉ.

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Intermedio
Porciones 8
Total 195 min

Utensilios

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Horno


Ingredientes

  • 3 Latas de Atún enlatado en agua escurrido
  • 1/2 Cebolla morada picada finamente
  • 1 Taza de Aceitunas sin hueso picadas
  • 1 Cucharada de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 1 Jitomate sin semillas y cortado en cuadritos
  • 3 Huevos
  • 2 Barras de Mantequilla a temperatura ambiente (90 g c/u)
  • 3/4 Taza de Azúcar
  • 1 1/2 Sobres de Levadura seca (11 g c/u)
  • 4 Tazas de Harina de trigo
  • 1/2 Cucharadita de Sal
  • 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 Cucharada de Mantequilla
  • 1/2 Cebolla fileteada
  • 3/4 Taza de Aceitunas
  • 3/4 Taza de Alcaparras enlatadas
  • 2 Piezas de Chile güero en conserva
  • 1 Paquete de Queso crema a temperatura ambiente (190 g)

¡A cocinar!

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Hornea

Licúa

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

797.1 kcal = 3,335kj /por porción


Carbohidratos 87.3 g
Energía 797.1 kcal
Grasas 38.1 g
Fibra 3.9 g
Proteína 27.8 g
Grasas saturadas 20.1 g
Sodio 879.6 mg
Azúcares 26 g

Consejo nutritional

Utiliza el atún de lata que no contenga fibra de soya en sus ingredientes.

Consejo culinario

Asegúrate de que el relleno esté seco al meterlo al pan porque podría humedecer la masa.

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43 38.1g / 43%
44 87.3g / 44%
13 27.7g / 13%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

43 38.1g / 43%
44 87.3g / 44%
13 27.7g / 13%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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