Niño envuelto en atún

Niño envuelto en atún

Prepara un NIÑO ENVUELTO EN ATÚN con MAGGI®

Creado por: Mariana Ortega/ Tatiana

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Dificultad Fácil
Porciones 8
Total 87 min

Utensilios

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Horno

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Sartén

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Espátula


Ingredientes

  • 1 Cucharada Aceite de maíz
  • 3 Cucharadas Cebolla picada finamente
  • 3 Piezas Chile jalapeño en vinagre picados finamente
  • 1 Taza Verduras congeladas mezcla de papa, zanahoria y chícharos
  • 3 Piezas Jitomate sin semillas y cortados en cubos
  • 2 Atún en aceite escurrido (140 g c/u)
  • 6 Piezas Aceitunas sin hueso y cortadas en rodajas
  • 2 Cucharadas Jugo MAGGI®
  • 1 Cucharada Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 500 Gramos Pasta hojaldre
  • 100 Gramos Queso tipo manchego rallado
  • 1 Pieza Huevo ligeramente batido para barnizar

¡A cocinar!

Fríe

Mezcla

Hornea

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

387.5 kcal = 1,623kj /por porción


Carbohidratos 39.4 g
Energía 387.5 kcal
Grasas 17.3 g
Fibra 2.9 g
Proteína 18 g
Grasas saturadas 5.1 g
Sodio 849.7 mg

Consejo nutritional

Recuerda incluir frutas y verduras y tu alimentación diaria.

Consejo culinario

Puedes sustituir los chiles jalapeños en vinagre por chile chipotle.

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Menú balanceado

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¿Qué componen las Calorías ?

41 17.3g / 41%
41 39.3g / 41%
18 17.9g / 18%
19 387.5g / 19%