dcvd

  • Total

    5

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Pechuga de pollo al pimentón con germen de trigo y espinacas

Por Mariana Ortega

Pechuga de pollo al pimentón.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Pimentón
  • 1 Pieza Pechuga de pollo en cuatro milanesas
  • 1 Cucharadita Aceite de oliva
  • 2 Piezas Jitomate cortados en cubos
  • 4 Tazas Espinaca baby
  • 1 Cucharadita Jugo MAGGI®
  • 300 Gramos Germen de trigo
  • 1 Cucharada Salsa de Soya MAGGI®
Compartir lista de ingredientes
Comprar ingredientes

¡A cocinar!

Abrir

  • 1.Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Pimentón; coloca la pechuga de pollo, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias.

Cocinar

  • 2.Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 - 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja.

Freír

  • 3.Calienta el aceite y fríe los jitomates hasta que cambien ligeramente de color, agrega las espinacas y el Sazonador Líquido MAGGI®, mezcla, tapa y cocina durante 8 minutos a fuego medio o hasta que las espinacas estén suaves. Mezcla el germen con la Salsa de Soya MAGGI®. Sirve en un recipiente el pollo con las dos guarniciones y disfruta.
Manda tu versión

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 35.9 g
Energía 381.6 kcal
Grasas 8.7 g
Fibra 1.7 g
Proteína 40.7 g
Grasas saturadas 2 g
Sodio 209.8 mg
Azúcares 1.3 g

Consejo nutricional

Las espinacas son fuente de vitamina K, la cual tiene un papel importante en la coagulación de la sangre.

Consejo culinario

Acompaña con arroz blanco cocido.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

20 8.6g / 20%
37 35.8g / 37%
43 40.7g / 43%
19 381.6g / 19%

Calificación de la receta (0)

0 de 5
0 calificaciones
  • 5 estrellas
    0
  • 4 estrellas
    0
  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    0

Comentarios (0)

Recetas relacionadas

Pechuga entomatada con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla
  • 31'
  • Fácil

  • costo

Pechuga entomatada

pechuga rellena de espinaca
  • Fácil

  • costo

Pechuga rellena de espinaca

Pechuga al pimentón con relleno navideño
  • 47'
  • Fácil

  • costo

Pechuga de Pollo Rellenas al Pimentón

Recipe Image 4
  • Fácil

  • costo

Pechugas de pollo con salsa de hierbas finas

DD
  • Fácil

  • costo

Pechuga rellena al pimentón

Pechuga de pollo al chipotle
  • 35'
  • Fácil

  • costo

  • 4.7

Pechuga de pollo al chipotle

Pechuga de pollo con guacamole
  • 28'
  • Fácil

  • costo

Pechuga de Pollo con Guacamole

pechuga rellena de espinaca
  • Fácil

  • costo

  • 4

Pechugas rellenas de espinaca

jdncfjd
  • Fácil

  • costo

Pechugas rellenas

Pechuga rellena con requeson y espinaca a la leña
  • 49'
  • Fácil

  • costo

  • 5

Pechuga rellena con requesón y espinaca a la leña

Back

Para una mejor experiencia, haga clic en los 3 puntos de lado superior derecho y luego abra en el navegador predeterminado
Banner new brand