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Copa de frutas y yogurt

Copas de frutas y yogurt griego.

  • Total: 10min
    Preparación: 10min
  • Porciones: 2
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Paquetes Galleta de chocolate con relleno molidas (54 g c/u)
  • 1 Taza Fresa desinfectadas y cortadas en cuartos
  • 1 Taza Frambuesas
  • 1 Taza Moras azules
  • 1/2 Taza Yogurt griego
  • 1/2 Taza Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil Sabor a Pay de Limón

Instrucciones

  1. Agregar

    En una copa coloca un poco de galleta molida; luego agrega una capa de fresas, una de frambuesas y, por último, las moras azules.

  2. Cubrir

    Cubre las frutas con una cucharada de yogurt griego y una cucharada de Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil Sabor a Pay de Limón, dejando que las capas sean visibles. Disfruta

  3. Consejo culinario

    Puedes agregar un poco de mango.

  4. Consejo nutricional

    El yogurt contiene prebióticos, los cuales ayudan a mejorar la digestión.

Información nutricional: 1,125kcal = 4,707kj /por porción

  • 23.28 (tbsp) Azúcar añadido
  • 133.72 (mg) Magnesio
  • 1,125.10 Kcal Energía
  • 325.64 (mg) Calcio
  • 21.49 (g) Proteina
  • 21.78 (mg) Hierro
  • 906.91 (mg) Potasio
  • 49.35 (mcg) Folato Alimentario
  • 70.93 (mg) Vitamina C
  • 38.55 IU Vitamina A
  • 0.25 IU Vitamina D
  • 5.50 (mg) Vitamina E
  • 184.45 (g) Carbohidratos
  • 121.58 (g) Azúcares
  • 13.08 (g) Fibra
  • 743.40 (mg) Sodio
  • 37.36 (g) Grasas
  • 12.10 (g) Grasas saturadas
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