Copa de frutas y yogurt
Copas de frutas y yogurt griego.
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Total: 10minPreparación: 10min
- Porciones: 2
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Agregar
En una copa coloca un poco de galleta molida; luego agrega una capa de fresas, una de frambuesas y, por último, las moras azules.
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Cubrir
Cubre las frutas con una cucharada de yogurt griego y una cucharada de Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil Sabor a Pay de Limón, dejando que las capas sean visibles. Disfruta
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Consejo culinario
Puedes agregar un poco de mango.
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Consejo nutricional
El yogurt contiene prebióticos, los cuales ayudan a mejorar la digestión.
Información nutricional: 1,125kcal = 4,707kj /por porción
- 23.28 (tbsp) Azúcar añadido
- 133.72 (mg) Magnesio
- 1,125.10 Kcal Energía
- 325.64 (mg) Calcio
- 21.49 (g) Proteina
- 21.78 (mg) Hierro
- 906.91 (mg) Potasio
- 49.35 (mcg) Folato Alimentario
- 70.93 (mg) Vitamina C
- 38.55 IU Vitamina A
- 0.25 IU Vitamina D
- 5.50 (mg) Vitamina E
- 184.45 (g) Carbohidratos
- 121.58 (g) Azúcares
- 13.08 (g) Fibra
- 743.40 (mg) Sodio
- 37.36 (g) Grasas
- 12.10 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.