Bowl de yogurt con cereal

Bowl de yogurt con cereal

BOWL DE YOGURT CON CEREAL preparado con LECHE CONDENSADA LA LECHERA® SIRVE FÁCIL.

Creado por: Ricardo Manzanares - Aranza Gavia

Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 4
Total 10 min

Ingredientes

  • 4 Envases de Yogurt griego sabor frutos rojos (120 g c/u)
  • 4 Tazas de Cereal Integral NESTLÉ® CINNAMON TOAST CRUNCH®
  • 1 Taza de Frutos rojos
  • 1 Envase de Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil
  • 4 Hojas de Menta fresca desinfectadas

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

862.8 kcal = 3,611kj /por porción


Carbohidratos 156.3 g
Energía 862.8 kcal
Grasas 12.9 g
Fibra 13.4 g
Proteína 30.4 g
Grasas saturadas 4.4 g
Sodio 454 mg
Azúcares 86.5 g

Consejo nutritional

El yogurt griego es bajo en grasas.

Consejo culinario

Puedes elegir el sabor del yogurt de tu preferencia.

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13 12.8g / 13%
73 156.3g / 73%
14 30.3g / 14%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

13 12.8g / 13%
73 156.3g / 73%
14 30.3g / 14%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Consejo Nutricional