Overnight Oats de Chocolate
  • Total

    23
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Últimos detalles para tu overnight oats

Por Abraham Gómez

Una versión más del delicioso CHOCO OVERNIGHT OATS preparado con CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa y un toque de chía. ¡Te encantará!

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Cazo

    Cazo

  • Imagem do utensílio Cuchara

    Cuchara

  • Imagem do utensílio Vaso

    Vaso

Ingredientes

Porciones: 3

  • 1 Taza de avena
  • 2 Cucharadas de cocoa
  • 1 Cucharada de chía
  • 1 Taza de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa*
  • 40 Gramos de chocolate amargo
  • 2 Cucharadas de miel de agave
  • 1 1/2 Tazas de frambuesas
  • 1 Taza de yogurt griego natural
  • 1/2 Taza de Cereal Integral NESTLÉ® CINNAMON TOAST CRUNCH®
  • Hojas de menta desinfectada para decorar
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¡A cocinar!

Deja reposar la avena con los ingredientes

  • 1.Mezcla la avena con la cocoa, la chía, la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa*, el chocolate amargo y la miel de agave. Cubre con plástico adherente y refrigera por una noche.

Coloca en vasos

  • 2.En tres vasos pequeños, coloca una capa de la mezcla de avena, otra de frambuesas y una más de yogurt.

Últimos detalles

  • 3.Decora con el Cereal Integral NESTLÉ® CINNAMON TOAST CRUNCH®, el resto de las frambuesas y unas hojas de menta.
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Carbohidratos75.1 g
Energía501.2 kcal
Grasas12.1 g
Fibra13.6 g
Proteína24.2 g
Grasas saturadas4.5 g
Sodio171.5 mg
Azúcares29.9 g

Consejo nutricional

Consume avena por su aportación de fibra dietaría.

*Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular.

Consejo culinario

Puedes agregar un poco de nuez picada.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

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