| Carbohidratos | 101.4 g |
| Energía | 746.1 kcal |
| Grasas | 26.3 g |
| Fibra | 8 g |
| Proteína | 27.4 g |
| Grasas saturadas | 12.8 g |
| Sodio | 177.2 mg |
-
Total
35 -
dificultad
Fácil -
costo
Overnight Oats de Chocolate Crujiente
Por Abraham Maldonado
Una versión más del delicioso OVERNIGHT OATS pero esta vez de CHOCOLATE CRUJIENTE, un toque de chía y Alimento a Base de Almendra CARNATION® CLAVEL®.
Utensilios
-
Cazo
-
Cuchara
-
Envoltura de plástico
-
Nevera
-
tarro
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 1/2 Tazas de avena
- 1 1/2 Cucharadas de chía
- 1 1/2 Cucharadas de cocoa
- 1 Taza de Alimento a Base de Almendra CARNATION® CLAVEL®
- 2 Cucharadas de miel de abeja
- 1 Taza de maíz inflado
- 1 Barra de chocolate semi amargo, fundida (150 g)
- 1 Taza de yogurt griego, natural
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¡A cocinar!
- 1.Mezcla la avena, la chía, la cocoa, el Alimento a Base de Almendra CARNATION® CLAVEL® y la miel de abeja; cubre con plástico adherente y refrigera por toda una noche.
- 2.Mezcla el maíz inflado con el chocolate; reserva.
- 3.Llena 4 vasos medianos a la mitad con la mezcla de avena, una cuarta parte con el yogurt y el resto con el maíz inflado; refrigera hasta que el chocolate se haga firme; ofrece.
Consejo nutricional
Consume avena para elevar la aportación de hierro.
Consejo culinario
Puedes agregar mango picado a la mezcla de avena.
TIP
Puedes sustituir el arroz inflado por almendras.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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