| Carbohidratos | 17 g |
| Energía | 101.9 kcal |
| Grasas | 3 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Proteína | 3.4 g |
| Grasas saturadas | 1.8 g |
| Sodio | 17.6 mg |
| Azúcares | 12.3 g |
-
Total
35 -
dificultad
Fácil
Toast de Avena
Por Abraham Gómez
¡Prepara estos deliciosos TOAST de AVENA con esta receta fácil! Hechos con el inigualable sabor de LA LECHERA®, descubre todos los tips que tenemos para ti.
Utensilios
-
Cazo
-
Cuchara
-
Freidora de aire
Ingredientes
Porciones: 3
- 1 Plátano, hecho puré
- 4 Cucharadas de hojuelas de avena
- 1/2 Cucharada de mantequilla, fundida
- 3 Cucharadas de Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil
- 3 Cucharadas de yogurt griego, natural
- 1/3 Taza de fresas, desinfectadas y cortadas en cuartos
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
- 1.Mezcla el puré de plátano con la avena, la mantequilla y 1 cucharada de Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil hasta integrar por completo. Forma 3 rectángulos medianos y delgados sobre papel encerado con ayuda de una cuchara.
- 2.Coloca 1 rectángulo en la canastilla de la freidora de aire y cocina a 130 °C de 17 a 19 minutos o hasta que dore ligeramente. Repite con el resto de los rectángulos y deja enfriar por completo.
- 3.Coloca una cucharada de yogurt sobre cada tostada de avena, algunas fresas y el resto de la Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil; ofrece.
Consejo nutricional
Consume avena para elevar la aportación de hierro.
Consejo culinario
Cocina por separado cada tostada de avena para que la cocción sea la correcta y tenga una consistencia crocante.
TIP
Puedes sustituir las fresas por la fruta de tu preferencia.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Recetas relacionadas
- 40'
- Fácil
-
costo
Hot Cakes de Avena y Plátano
- 30'
- Fácil
-
costo
Hot Cakes de Avena
- 123'
- Fácil
-
costo
Tazón de Avena con Fruta para Cenar
- 4'
- Fácil
-
costo
Bowl de Choco Avena con Fruta
- 27'
- Intermedio
-
costo
Tazón de avena y plátano
- 18'
- Fácil
-
costo
Hotcakes de Plátano con Avena
- 17'
- Fácil
-
costo
Hot cakes de cocoa con avena
- 22'
- Fácil
-
costo
Agua de avena con frutas
- 10'
- Fácil
-
costo
Agua de avena con fresa
- 19'
- Intermedio
-
costo
Waffles de Chía con Avena
Cargando... ¡Espera!