Tip Nutricional
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Consejo nutritional
El consumo de avena aporta zinc.
Tazón de avena y plátano
¿Buscas una receta fácil y práctica para el desayuno? Prepara un rico TAZÓN de AVENA y PLÁTANO preparado con Leche Condensada LA LECHERA®.
- 3 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 27minPreparación: 10minCocción: 15minServir: 2min
- Porciones: 4
- Dificultad: Intermedio
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Calienta
Calienta ½ litro de agua con la raja de canela, la avena y cocina por 10 minutos.
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Cocina
Vierte la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, el resto del agua, la Leche Condensada LA LECHERA® y cocina a fuego bajo durante 10 minutos o hasta que espese ligeramente; deja enfriar.
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Sirve
Sirve en tazones y decora con las rodajas de plátano, la nuez, las almendras y la canela molida, ofrece.
Tips
Consejo culinario: Cocina la avena a tu gusto, considera que mientras más la cocines más espesa quedará.
Utensilios
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![Utensilio]()
Tarro
Información nutricional: 735kcal = 3,075kj /por porción
- 4.72 Azúcar añadido
- 207.44 (mg) Magnesio
- 734.86 Kcal Energía
- 406.71 (mg) Calcio
- 23.80 (g) Proteina
- 4.38 (mg) Hierro
- 945.46 (mg) Potasio
- 72.01 (mcg) Folato Alimentario
- 16.71 (mg) Vitamina C
- 98.71 IU Vitamina A
- 0.60 IU Vitamina D
- 3.30 (mg) Vitamina E
- 109.75 (g) Carbohidratos
- 13.16 (g) Fibra
- 139.65 (mg) Sodio
- 25.75 (g) Grasas
- 6.83 (g) Grasas saturadas
- 0.22 (g) Grasas trans
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.