Fácil
18 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
502.1 kcal = 2,100kj /por porción
| Carbohidratos | 70.6 g |
| Energía | 502.1 kcal |
| Grasas | 22.2 g |
| Fibra | 7.4 g |
| Proteína | 14.3 g |
| Grasas saturadas | 6.7 g |
| Sodio | 139 mg |
| Azúcares | 48.5 g |
Tazón de avena y plátano
¿Buscas una receta fácil y práctica para el desayuno? Prepara un rico TAZÓN de AVENA y PLÁTANO preparado con Leche Condensada LA LECHERA®.
Creado por: Ricardo Manzanares
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Tarro
Ingredientes
- 1/2 Litro de Agua
- 1 Pieza de Canela en raja
- 2 Tazas de Avena
- 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® (1 1/2 tazas)
- 1 1/2 Tazas de Agua
- 2/3 Taza de Leche Condensada LA LECHERA®
- 2 Plátanos cortados en rodajas
- 1/2 Taza de Nuez picada
- 1/2 Taza de Almendras fileteadas
- 1 Cucharada de Canela molida
¡A cocinar!
Calienta
Cocina
Sirve
Consejo nutritional
El consumo de avena aporta zinc.
Consejo culinario
Cocina la avena a tu gusto, considera que mientras más la cocines más espesa quedará.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Tu menú balanceado
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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