Tazón tropical de avena
TAZÓN TROPICAL DE AVENA preparado con CARNATION® CLAVEL® ORIGEN COCO.
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Total: 48minPreparación: 45minServir: 3min
- Porciones: 2
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Mezcla
Mezcla el amaranto con la avena, la chía, la miel de agave y 1 ½ tazas de CARNATION® CLAVEL® Origen Coco; refrigera por 30 minutos.
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Sirve
Sirve en un tazón un poco de la mezcla anterior, decora con manzana verde, mango, durazno y ralladura de 1 naranja; repite el procedimiento con el resto de los ingredientes.
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Ofrece
Ofrece.
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Consejo culinario
Cocina la avena con una rama de canela para incrementar su sabor.
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Consejo nutricional
El consumo de avena aporta zinc.
Información nutricional: 749kcal = 3,132kj /por porción
- 748.58 Kcal Energía
- 133.15 (g) Carbohidratos
- 21.32 (g) Proteina
- 16.70 (g) Grasas
- 17.48 (g) Fibra
- 142.82 (mg) Sodio
- 8.55 (g) Grasas saturadas
- 190.88 (mg) Calcio
- 6.96 (mg) Hierro
- 143.48 (mcg) Folato Alimentario
- 981.77 (mg) Potasio
- 52.50 IU Vitamina A
- 94.79 (mg) Vitamina C
- 4.48 (tbsp) Azúcar añadido
- 1.76 (mg) Vitamina E
- 258.22 (mg) Magnesio
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.